Kursplan
Hatha Yoga sanft
zurückkommen in die Kraft - Yoga bei und nach Krebs
GesundheitsZentrum IN Süd
montags 17.30 - 18.30 Uhr
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Mindful Yoga Inspiration
GesundheitsZentrum IN
donnerstags 17.30 - 18.30 Uhr
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Inner Balance Yoga
Yoga Mitte - Ingolstadt
montags 09.30 -10.30 Uhr
10 Einheiten / 160 Euro (Krankenkassenzuschuss möglich!)
Business Yoga und Einzelcoaching gerne auf Anfrage.
Kursbeschreibung Hatha Yoga sanft
Diese spezielle Hatha-Yogastunde ist auf die besonderen physischen und emotionalen Bedürfnisse von Menschen mit und nach Krebs zugeschnitten und berücksichtigt die Krankheit selbst und die damit verbundenen Nebenwirkungen der Therapie. In dieser Stunde kannst du dich auf sanfte Bewegungen, Atemübungen und Meditation konzentrieren, um deine Muskeln zu dehnen, Verspannungen zu lösen und deinen Geist zu beruhigen. Durch die Kombination von sanfter körperlicher Aktivität und mentaler Entspannung kräftigst du deinen Körper und kannst tiefe innere Ruhe und Gelassenheit erreichen.
Kursbeschreibung Mindful Yoga Inspiration
Eine inspirierende Hatha Yoga Praxis mit dem Fokus auf Achtsamkeit und die Verbindung von Atem und Bewegung. Diese Methode des Yoga vereint die grundlegenden Prinzipien des Hatha Yoga mit fließenden Sequenzen, um eine harmonische Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele herzustellen.
Kursbeschreibung Inner Balance Yoga
In dieser Stunde verbinden wir die Elemente des aktiven Yoga (Yang) mit dem ruhigen, meditativen Yin Yoga (Yin). Die beiden Stile ergänzen sich ganz wunderbar und bringen Dich wieder in Balance. Erlebe die Harmonie zwischen Aktivität und Ruhe, Anspannung und Entspannung. Unser Körper braucht beides. Stärke deine Körperwahrnehmung und finde deine Grenzen in beiden Elementen.
Wenn du dabei sein willst oder noch Fragen hast, melde dich gerne bei mir.
