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Mit Yoga zu Stärke, Kraft und Wohlbefinden
Claudia Forstmeier
Eine Krebsdiagnose stellt das ganze Leben auf den Kopf. Die Erkrankung selbst, aber auch die Therapie ist oft verbunden mit Nebenwirkungen wie z. B. Fatigue, Lymphödemen, Osteoporose usw. oder auch mit dem Verlust des Vertrauens in den eigenen Körper. Mit Yoga kannst du diesen Begleiterscheinungen entgegenwirken.
Ob du gerade die Diagnose Krebs erhalten hast, bereits in Behandlung bist oder die Therapie abgeschlossen hast, Yoga kann dir helfen zu Kraft und innerer Balance zurückzufinden. Es spielt keine Rolle, ob du körperlich fit bist oder es dir im Moment nicht möglich ist, dich zu bewegen. Ich zeige dir, wie du dich besser fühlen kannst.
Handle – anstatt nur behandelt zu werden.
Fühl dich eingeladen, dich besser zu spüren, Kraft, Stabilität und Ruhe in dir zu finden. Ich freu mich auf dich.
Alles Liebe und Namasté, Claudia
Über mich
Yoga und Krebs
Mein Name ist Claudia Forstmeier.
Yoga und Krebs, beides gehört zu meinem Leben.
Zertifizierte Yogalehrerin RYT 500 Hatha Yoga
(500 Stunden American Yoga Alliance Ausbildung)
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zertifizierte Yoga und Krebs Trainerin
(Kammler Akademie Köln)
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Modular Therapy Course (MTC) Atem, Pranayama & Psyche
(AYI-Methode Dr. Ronald Steiner)
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Fitnesstrainerin B-Lizenz
Yoga
Zugegeben, meine allererste Yogastunde hat mich nicht gefesselt. Ich war überfordert mit einem Kopfstand und die Meditation gelang mir auch nicht recht. Und so habe ich es erst mal bleiben lassen. Das Schicksal aber wollte, dass ich mich einige Jahre später wieder in einem Yogakurs fand. Und seit ich in dieser Stunde meine Matte ausgerollt habe, hat mich der Yoga nie mehr losgelassen. Yoga hat mich so sehr in den Bann gezogen, dass ich tiefer eintauchen, viel mehr wissen wollte. So entschloss ich mich dazu, eine Yogalehrer-Ausbildung, das Teacher Training mit 200 Std. zu machen. Es folgte die Advanced Ausbildung, das Teacher Training mit weiteren 300 Stunden und zunächst einige weitere Workshops mehr. Zeitgleich bekam ich die schöne Gelegenheit zu unterrichten und Yoga von einer anderen Perspektive kennenzulernen.
Krebs
Meine Krebsdiagnose erhielt ich im April 2022. Fast ein Jahr lang habe ich gebraucht, bis ich wieder in meinem Alltag und meinem bisherigen Leben angekommen bin. Anders als früher – aber angekommen und stärker als je zuvor. Neben meiner Familie war Yoga mein größter Halt. Körperlich und mental.
Ausbildung Yoga und Krebs
Und wieder meinte es das Schicksal gut mit mir. Durch eine ganz wunderbare Fügung bin ich auf Yoga und Krebs bei Gaby Kammler gestoßen und habe eine onkologische Zusatzausbildung bei der Kammler Akademie in Köln absolviert. Diese intensive Ausbildung war das Schönste, das ich auf meinem bisherigen Yogaweg erleben durfte. Danke, liebe Gaby!
Ich bin aus eigener Erfahrung davon überzeugt, dass Yoga dir in deiner schweren Zeit auf körperlicher und mentaler Ebene helfen kann.
Jedes Schlechte im Leben trägt auch immer etwas Gutes in sich. Lange Zeit konnte ich der Krankheit nichts Positives abgewinnen. Heute weiß ich es besser.
Yoga für Stärke, Kraft und Wohlbefinden
Seit 2021 ist Yoga in den deutschen Behandlungsleitlinien verankert. S3-Leitlinie „Komplementärmedizin“ in der Behandlung onkologischer PatientInnen
Yoga und Krebs
- vereint das medizinische Wissen über Krebserkrankungen mit der Wissenschaft des Yoga zu einem einzigartigen Konzept
- berücksichtigt die unterschiedlichen Stadien der Therapie (Chemotherapie, Bestrahlung, Reha)
- ist auf die besonderen physischen und emotionalen Bedürfnisse von Menschen mit einer Krebsdiagnose ausgerichtet
- berücksichtigt häufige Nebenwirkungen der Therapie wie Fatigue, Osteoporose, Lymphödeme uvm.
- hilft den Teilnehmer:innen Kraft und Flexibilität zu steigern, den eigenen Körper wieder besser wahrzunehmen und innerlich zur Ruhe zu kommen
- stärkt das Immunsystem und wird nur von qualifizierten Trainer:innen unterrichtet
Kurse
Meine Yoga&Krebs Kurse finden in Ingolstadt und Manching statt, weitere Informationen findest du hier:
