Yoga Sense – Claudia Forstmeier

YOGA SENSE Claufia Forstmeier

Hallo und herzlich willkommen auf meiner Website!

Mit Yoga zu Stärke, Kraft und Wohlbefinden

Claudia Forstmeier Yogateacher RYT500 AYA & Yoga und Krebs Trainerin

Claudia Forstmeier
Yoga - Achtsamkeit - Meditation

Mein Name ist Claudia Forstmeier. Als Yogalehrerin bin ich hier, um dich auf deiner Reise zu mehr Wohlbefinden und innerer Stärke zu unterstützen. Mit meiner Erfahrung im Bereich Yoga, Achtsamkeit und Meditation begleite ich dich einfühlsam und professionell auf deinem Weg zu mehr körperlicher und seelischer Balance.

In meinen Kursen, Workshops  und Coachings möchte ich dir den Wert des „nach innen spürens“  nahe bringen, erfahre, wie heilend und stärkend die tiefe Verbindung zu dir selbst ist.

Entdecke die heilende Kraft des Yoga und lerne erkennen, dass du selbst alles in dir trägst, was du brauchst. 

Fühl dich eingeladen, dich besser zu spüren, Kraft, Stabilität und Ruhe in dir zu finden. Ich freu mich auf dich.

Alles Liebe und Namasté, Claudia

Über mich

Yoga und Krebs zertifizierte Trainerin

Zertifizierte Yogalehrerin RYT 500 Hatha Yoga
(500 Stunden American Yoga Alliance Ausbildung)

·
Zertifizierte Yoga und Krebs Trainerin
(Kammler Akademie Köln)
·
Modular Therapy Course (MTC) Atem, Pranayama & Psyche
(AYI-Methode Dr. Ronald Steiner)

Yin Yoga Teacher Training
(Tanja Seehofer)

Mindfulness-Based-Stress-Reduction
(nach Prof. Jon Kabat-Zinn)

Achtsamkeits- und Meditationslehrerin
(Maren Schneider)

Fitnesstrainerin B - Lizenz

RYT500 Yoga Alliance

Yoga

Zugegeben, meine allererste Yogastunde hat mich nicht direkt gefesselt. Es brauchte einen zweiten Anlauf, eine zweite Stunde um die heilende Kraft des Yoga zu entdecken. An dieser Stelle möchte ich mich bei der wunderbaren Yogalehrerin bedanken, bei der ich damals meine Matte ausgerollt habe. Seitdem hat mich der Yoga nie mehr losgelassen. Um es mit einem Zitat von B.K.S. Iyengar zu sagen: „Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben – man muss ihn erfahren.“

Und so habe ich dann nach vielen Jahren eigener Yogapraxis zunächst meine Ausbildung zur zertifizierten Yogalehrerin bei Richard Hackenberg abgeschlossen. Zeitgleich bekam ich die schöne Gelegenheit selbst zu unterrichten. Aus ein paar Vertretungsstunden wurden immer mehr feste Stunden. Es folgte eine Ausbildung im Yin Yoga bei Tanja Seehofer und nach meiner eigenen Krebserkrankung eine onkologische Zusatzausbildung zur Yoga und Krebs Trainerin bei der Kammler Akademie. Nachdem ich wieder gesund war, habe ich mein Leben noch mal umgekrempelt, meinen alten Job gekündigt und mich als Yogalehrerin selbstständig gemacht. Ich biete eine Yogapraxis  für alle an, unabhängig von Alter, Beweglichkeit oder Gesundheit. Du brauchst weder ein schickes Outfit noch musst du schlank oder jung sein, so wird Yoga leider oft  in den Medien dargestellt, hat aber mit der Realität und dem wahren Yoga nichts zu tun. Vielmehr kommt es darauf an, was du in dir spüren kannst und nicht wie es von außen aussieht.

Eine wundervolle Ergänzung zu meinen Ausbildungen im Bereich Yoga war die Ausbildung zur Achtsamkeits- und Meditationslehrerin. 

Yoga bedeutet für mich, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, nach innen zu schauen und die Verbindung zu sich selbst zu stärken.

Yoga ist der Weg zu dir selbst, auf dem du lernst, dich und alles was gerade ist, anzunehmen..

Krebs

Meine Krebsdiagnose erhielt ich im April 2022. Fast ein Jahr lang habe ich gebraucht, bis ich wieder in meinem  Alltag und meinem bisherigen Leben angekommen bin. Anders als früher – aber angekommen und stärker als je zuvor. Neben meiner Familie war Yoga mein größter Halt. Körperlich und mental.

Ich bin aus eigener Erfahrung davon überzeugt, dass Yoga dir in deiner schweren Zeit auf körperlicher und mentaler Ebene helfen kann.

Jedes Schlechte im Leben trägt auch immer etwas Gutes in sich. Lange Zeit konnte ich der Krankheit nichts Positives abgewinnen. Heute weiß ich es besser.

Yoga für Stärke, Kraft und Wohlbefinden

Seit 2021 ist Yoga in den deutschen Behandlungsleitlinien verankert. S3-Leitlinie „Komplementärmedizin“ in der Behandlung onkologischer PatientInnen

Yoga und Krebs

  • vereint das medizinische Wissen über Krebserkrankungen mit der Wissenschaft des Yoga zu einem einzigartigen Konzept
  • berücksichtigt die unterschiedlichen Stadien der Therapie (Chemotherapie, Bestrahlung, Reha)
  • ist auf die besonderen physischen und emotionalen Bedürfnisse von Menschen mit einer Krebsdiagnose ausgerichtet
  • berücksichtigt häufige Nebenwirkungen der Therapie wie Fatigue, Osteoporose, Lymphödeme uvm.
  • hilft den Teilnehmer:innen Kraft und Flexibilität zu steigern, den eigenen Körper wieder besser wahrzunehmen und innerlich zur Ruhe zu kommen
  • stärkt das Immunsystem und wird nur von qualifizierten Trainer:innen unterrichtet

Kurse und Specials