Hallo und herzlich willkommen auf meiner Website!
Mit Yoga zu Stärke, Kraft und Wohlbefinden
Claudia Forstmeier
Mein Name ist Claudia Forstmeier. Als Yogalehrerin bin ich hier, um dich auf deiner Reise zu mehr Wohlbefinden und innerer Stärke zu unterstützen. Mit meiner Erfahrung im Bereich Yoga begleite ich dich einfühlsam und professionell auf deinem Weg zu mehr körperlicher und seelischer Balance.
In meinen Kursen, Workshops und Coachings lege ich besonderen Wert auf Achtsamkeit, Körperwahrnehmung und die Verbindung von Atem und Bewegung.
Entdecke die heilende Kraft des Yoga und lass uns gemeinsam daran arbeiten, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu fördern.
Fühl dich eingeladen, dich besser zu spüren, Kraft, Stabilität und Ruhe in dir zu finden. Ich freu mich auf dich.
Alles Liebe und Namasté, Claudia
Über mich
Zertifizierte Yogalehrerin RYT 500 Hatha Yoga
(500 Stunden American Yoga Alliance Ausbildung)
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Zertifizierte Yoga und Krebs Trainerin
(Kammler Akademie Köln)
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Modular Therapy Course (MTC) Atem, Pranayama & Psyche
(AYI-Methode Dr. Ronald Steiner)
Yin Yoga Teacher Training
(Tanja Seehofer)
Mindfulness-Based-Stress-Reduction
(nach Prof. Jon Kabat-Zinn)
Fitnesstrainerin B-Lizenz
Yoga
Zugegeben, meine allererste Yogastunde hat mich nicht gefesselt. Es brauchte einen zweiten Anlauf um die heilende Kraft des Yoga zu entdecken. Seitdem hat mich der Yoga nie mehr losgelassen. Um es mit einem Zitat von B.K.S. Iyengar zu sagen: „Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben – man muss ihn erfahren.“
Und so habe ich dann nach vielen Jahren eigener Yogapraxis zunächst meine 500h-Ausbildung zur zertifizierten Yogalehrerin bei Richard Hackenberg abgeschlossen. Es folgte eine Ausbildung im Yin Yoga bei Tanja Seehofer und nach meiner eigenen Krebserkrankung eine onkologische Zusatzausbildung zur Yoga und Krebs Trainerin bei der Kammler Akademie.
Yoga bedeutet für mich, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, nach innen zu schauen und die Verbindung zu sich selbst zu stärken.
Yoga ist der Weg zu dir selbst, auf dem du lernst, dich und alles was gerade ist, anzunehmen..
Krebs
Meine Krebsdiagnose erhielt ich im April 2022. Fast ein Jahr lang habe ich gebraucht, bis ich wieder in meinem Alltag und meinem bisherigen Leben angekommen bin. Anders als früher – aber angekommen und stärker als je zuvor. Neben meiner Familie war Yoga mein größter Halt. Körperlich und mental.
Ich bin aus eigener Erfahrung davon überzeugt, dass Yoga dir in deiner schweren Zeit auf körperlicher und mentaler Ebene helfen kann.
Jedes Schlechte im Leben trägt auch immer etwas Gutes in sich. Lange Zeit konnte ich der Krankheit nichts Positives abgewinnen. Heute weiß ich es besser.
Yoga für Stärke, Kraft und Wohlbefinden
Seit 2021 ist Yoga in den deutschen Behandlungsleitlinien verankert. S3-Leitlinie „Komplementärmedizin“ in der Behandlung onkologischer PatientInnen
Yoga und Krebs
- vereint das medizinische Wissen über Krebserkrankungen mit der Wissenschaft des Yoga zu einem einzigartigen Konzept
- berücksichtigt die unterschiedlichen Stadien der Therapie (Chemotherapie, Bestrahlung, Reha)
- ist auf die besonderen physischen und emotionalen Bedürfnisse von Menschen mit einer Krebsdiagnose ausgerichtet
- berücksichtigt häufige Nebenwirkungen der Therapie wie Fatigue, Osteoporose, Lymphödeme uvm.
- hilft den Teilnehmer:innen Kraft und Flexibilität zu steigern, den eigenen Körper wieder besser wahrzunehmen und innerlich zur Ruhe zu kommen
- stärkt das Immunsystem und wird nur von qualifizierten Trainer:innen unterrichtet
