In diesem Workshop tauchen wir tief in die transformierende Praxis von Yoga und Mantras ein. Yoga und Mantras sind nicht nur körperliche Übungen oder Wiederholungen von Worten, sondern kraftvolle Werkzeuge, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Sie unterstützen uns dabei, mehr Achtsamkeit, Ruhe und Klarheit in unserem Leben zu erfahren. 

Was erwartet dich? 

Yoga als Weg zu innerer Balance: Wir starten mit einer sanften Yoga-Praxis, die Körper, Geist und Seele vereint. Sanfte Asanas (Körperhaltungen) fördern die Flexibilität und Stärke, während Atemübungen (Pranayama) uns dabei helfen, uns zu entspannen und den Geist zu beruhigen.

Mantras und ihre Wirkung: 

Mantras sind heilige Silben oder Worte, die in der Tradition des Yoga eine besondere Bedeutung haben. Sie können uns dabei helfen, unseren Geist zu fokussieren, innere Blockaden zu lösen und tiefere Ebenen der Achtsamkeit zu erreichen. Wir werden gemeinsam verschiedene Mantras wiederholen und ihre heilende wohltuende Kraft erleben. Du musst nicht besonders gut singen können, beim Chanten der Mantras geht es darum, aus deinem Herzen mit Freude und Hingabe in der Gemeinschaft eine schöne Energie entstehen zu lassen.

Meditation und Stille:

In der Stille finden wir zu uns selbst. Der Workshop bietet Raum für eine geführte Meditation, in der sich abschließend die beruhigende Wirkung der Mantras entfalten kann.